盛夏将至，給許多人(rén)帶來(lái)了旅遊的機(jī)會，當你(nǐ)享受大(dà)自(zì)然的美好時光(guāng)時，别忘了預防由此而來(lái)的旅遊病。
　　夏季氣溫高，排汗多，外出旅遊最易發生(shēng)中暑。那麽，在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢(ne)？
　　穿淺色衣服：夏季外出旅遊時應穿白(bái)色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑(hēi)色的或藍色的衣服，因爲白(bái)色、淺色或素色衣服吸熱(rè)慢(màn)、散熱(rè)快(kuài)，穿着涼爽，不易中暑。
　　戴隔熱(rè)草帽：編織草帽的原料多爲空心的，有隔熱(rè)的作(zuò)用，另外，草帽對陽光(guāng)還(hái)有一定的遮射的作(zuò)用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽。
　　中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就(jiù)休息，下午三四點鍾以後再進行旅遊活動。
　　多喝(hē)鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體(tǐ)内鹽分(fēn)減少，體(tǐ)内的滲透壓就(jiù)會失去(qù)平穩，從(cóng)而出現中暑，而多喝(hē)些開水或鹽茶水，可(kě)以補充體(tǐ)内失掉的鹽分(fēn)，從(cóng)而防暑。
　　帶防暑藥物：在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷(lěng)忽熱(rè)的氣溫最易感冒，又悶又熱(rè)的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物。如(rú)人(rén)丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷綻、霍香正氣水等。
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