騎自(zì)行車旅行已成爲當今汽車時代休閑旅遊的新寵，但(dàn)是想要達到健身(shēn)休閑的目的，旅行時需要注意以下一些事(shì)項。

    騎自(zì)行車旅行最好選用加重型自(zì)行車，出發前一定要對自(zì)行車各部的機(jī)件(jiàn)做全面檢查，觀其是否靈敏可(kě)靠，是否性能良好。

    騎自(zì)行車旅行，應選擇平坦、易于通行的道路(lù)，盡量避免坡道、土(tǔ)道，這對人(rén)對車都(dōu)有傷害。俗話(huà)說(shuō)：“甯走十裡(lǐ)坦，不走一裡(lǐ)坎。”

    騎自(zì)行車旅行，先要調整車座，以低車座爲佳，這有利于保持體(tǐ)力和耐力。保持穩定的速度也很重要，一般來(lái)講，速度在每小時１５公裡(lǐ)左右爲宜，體(tǐ)力好的人(rén)可(kě)加快(kuài)到每小時２０公裡(lǐ)。騎車時切忌忽快(kuài)忽慢(màn)，有勁拼命騎，沒勁步步停。

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